“Localizaron muy bien la lesión y pusieron el tratamiento muy rápido. Son eficaces y amables.”
Fisioterapia · Salamanca
Fisioterapia para embarazadas en Salamanca
En Clínica Recupérate ofrecemos tratamientos de fisioterapia específicos para embarazadas, con el objetivo de acompañarte en cada fase de la gestación, aliviar molestias y preparar tu cuerpo para el parto.
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Informacion clinica
¿Qué es la fisioterapia para embarazadas?
La fisioterapia para embarazadas es una especialidad de la fisioterapia obstétrica que se centra en aliviar las molestias comunes del embarazo, como el dolor lumbar, la ciática, la sobrecarga pélvica o la retención de líquidos, así como en preparar tu cuerpo para el momento del parto y la recuperación postparto.
En Clínica Recupérate entendemos que el embarazo es una etapa única, llena de cambios físicos, hormonales y emocionales. Por eso trabajamos siempre con un enfoque individualizado, seguro y adaptado a cada trimestre, acompañándote en cada fase del proceso para que te sientas mejor durante toda la gestación.
Ventajas
Beneficios de realizar un tratamiento de fisioterapia cuando estás embarazada
Alivio del dolor lumbar, pélvico y cervical
Las técnicas manuales y los ejercicios específicos reducen las molestias musculoesqueléticas más frecuentes del embarazo de forma segura.
Mejora de la postura y la movilidad
Corregimos las compensaciones posturales que aparecen con el crecimiento del abdomen para prevenir sobrecargas y dolor.
Reducción de la retención de líquidos
El drenaje linfático manual y los ejercicios circulatorios mejoran el retorno venoso y reducen la hinchazón en piernas y tobillos.
Fortalecimiento del suelo pélvico
Trabajamos la musculatura perineal para prevenir incontinencias, facilitar el parto y acelerar la recuperación postparto.
Preparación física para el parto
Ejercicios de movilidad pélvica, técnicas de respiración y control postural que ayudan a afrontar el parto con mayor confianza.
Reducción del estrés y bienestar general
Las sesiones de fisioterapia promueven la relajación, mejoran la calidad del sueño y contribuyen al equilibrio emocional durante la gestación.
Indicaciones
Molestias del embarazo que tratamos
01
Lumbalgia y ciática del embarazo
Dolor en la zona lumbar y glútea frecuente durante el segundo y tercer trimestre, causado por los cambios posturales y el aumento de peso.
02
Dolor pélvico y de sínfisis púbica
Dolor en la zona anterior de la pelvis por relajación de los ligamentos pélvicos bajo la influencia de la relaxina.
03
Piernas pesadas y edema
Hinchazón en piernas y tobillos por la compresión venosa del útero sobre los vasos pélvicos.
04
Diástasis abdominal
Separación de los músculos rectos del abdomen frecuente en el último trimestre y el postparto, que requiere ejercicios específicos.
05
Síndrome del túnel carpiano gestacional
Hormigueo y dolor en las manos por retención de líquidos que comprime el nervio mediano durante el embarazo.
06
Preparación al parto
Programa de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, mejorar la flexibilidad de la pelvis y aprender técnicas de respiración para el parto.
Profesionales
Nuestro equipo especializado
Juan Carlos Gómez Ruano
Fisioterapeuta — Director clínico
Diego Martín-Lázaro Gutiérrez
Fisioterapeuta
Lara García Lajas
Fisioterapeuta
Lara Navarro Mellado
Fisioterapeuta
Marcos Jiménez Gutiérrez
Fisioterapeuta
María Pérez Sierra
Fisioterapeuta
Pablo Álvarez Gil
Fisioterapeuta
Ricardo Pérez Espinar
Fisioterapeuta Deportivo
Alejandro Najac Muñoz
Readaptador
Pablo Mesonero Moro
Entrenador Personal
Opiniones reales
Lo que dicen nuestros pacientes
“Buenos profesionales Saben perfectamente lo que se traen entre manos!!! Encantada de todo en general!!”
“Grandes profesionales, te aconsejan sin ningún compromiso, los tratamientos son realizados con las últimas tecnologías, con gran empatía y resultados muy positivos. A tener en cuenta también calidad-precio. Recomendables a cien por cien.”
“Clínica con alto grado de excelencia y profesionalidad. Mi dolencia fue la de un dedo en resorte ya en estado muy severo y la coordinación entre 3 facultativos fue tal que en un mes quedó curado, cosa que agradezco enormemente. Recepcionistas, igualmente muy atentas y diligentes.”
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Atención personalizada · Fisioterapeutas especializados
Proceso terapeutico
Cómo trabajamos nuestros tratamientos de fisioterapia para embarazadas en Salamanca
- 1
Técnicas manuales suaves y seguras
Masajes terapéuticos, movilizaciones articulares y técnicas miofasciales adaptadas a cada trimestre del embarazo. Alivian tensiones musculares, mejoran la circulación y reducen el dolor sin riesgo para la madre ni el bebé.
- 2
Ejercicios de movilidad pélvica y estiramientos
Programa de ejercicios específicos para mantener la flexibilidad de la pelvis, fortalecer la musculatura estabilizadora y aliviar la rigidez lumbar. Se adaptan progresivamente según la fase del embarazo.
- 3
Trabajo de suelo pélvico
Ejercicios de Kegel, técnicas de consciencia perineal y entrenamiento con biofeedback para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, prevenir la incontinencia y preparar el periné para el parto.
- 4
Drenaje linfático y técnicas circulatorias
Maniobras suaves que favorecen el retorno venoso y linfático, reducen la hinchazón de piernas y tobillos y mejoran la sensación de pesadez tan habitual en el segundo y tercer trimestre.
- 5
Educación postural y ergonómica
Pautas personalizadas sobre posiciones para dormir, sentarse y realizar actividades cotidianas. Te enseñamos a proteger tu espalda y tu suelo pélvico en cada etapa del embarazo.
- 1
Técnicas manuales suaves y seguras
Masajes terapéuticos, movilizaciones articulares y técnicas miofasciales adaptadas a cada trimestre del embarazo. Alivian tensiones musculares, mejoran la circulación y reducen el dolor sin riesgo para la madre ni el bebé.
- 2
Ejercicios de movilidad pélvica y estiramientos
Programa de ejercicios específicos para mantener la flexibilidad de la pelvis, fortalecer la musculatura estabilizadora y aliviar la rigidez lumbar. Se adaptan progresivamente según la fase del embarazo.
- 3
Trabajo de suelo pélvico
Ejercicios de Kegel, técnicas de consciencia perineal y entrenamiento con biofeedback para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, prevenir la incontinencia y preparar el periné para el parto.
- 4
Drenaje linfático y técnicas circulatorias
Maniobras suaves que favorecen el retorno venoso y linfático, reducen la hinchazón de piernas y tobillos y mejoran la sensación de pesadez tan habitual en el segundo y tercer trimestre.
- 5
Educación postural y ergonómica
Pautas personalizadas sobre posiciones para dormir, sentarse y realizar actividades cotidianas. Te enseñamos a proteger tu espalda y tu suelo pélvico en cada etapa del embarazo.
Metodologia
Técnicas para embarazadas
01
Terapia manual adaptada
Movilizaciones articulares suaves y técnicas miofasciales adaptadas al embarazo para aliviar el dolor lumbar, pélvico y dorsal.
01
Terapia manual adaptada
Movilizaciones articulares suaves y técnicas miofasciales adaptadas al embarazo para aliviar el dolor lumbar, pélvico y dorsal.
02
Ejercicio terapéutico prenatal
Programas de ejercicio seguro para mantener la forma física, fortalecer la musculatura de soporte y preparar el cuerpo para el parto.
02
Ejercicio terapéutico prenatal
Programas de ejercicio seguro para mantener la forma física, fortalecer la musculatura de soporte y preparar el cuerpo para el parto.
03
Trabajo de suelo pélvico
Ejercicios de fortalecimiento y elastificación del periné para facilitar el parto y prevenir disfunciones del suelo pélvico postparto.
03
Trabajo de suelo pélvico
Ejercicios de fortalecimiento y elastificación del periné para facilitar el parto y prevenir disfunciones del suelo pélvico postparto.
04
Drenaje linfático manual
Técnica suave para reducir la retención de líquidos y la pesadez en piernas, frecuentes durante el último trimestre del embarazo.
04
Drenaje linfático manual
Técnica suave para reducir la retención de líquidos y la pesadez en piernas, frecuentes durante el último trimestre del embarazo.
05
Educación postural
Pautas y ejercicios para adaptar la postura a los cambios corporales del embarazo y prevenir sobrecargas musculoesqueléticas.
05
Educación postural
Pautas y ejercicios para adaptar la postura a los cambios corporales del embarazo y prevenir sobrecargas musculoesqueléticas.
06
Técnicas respiratorias
Entrenamiento de la respiración diafragmática y patrones respiratorios para el manejo del dolor durante el parto y la mejora del bienestar general.
06
Técnicas respiratorias
Entrenamiento de la respiración diafragmática y patrones respiratorios para el manejo del dolor durante el parto y la mejora del bienestar general.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Desde qué semana de embarazo puedo empezar la fisioterapia?
La fisioterapia para embarazadas puede iniciarse desde el primer trimestre, aunque lo más habitual es comenzar a partir de la semana 12, cuando el embarazo ya está más establecido. En Clínica Recupérate adaptamos cada sesión al trimestre y a las necesidades específicas de cada paciente.
¿Es segura la fisioterapia durante el embarazo?
Sí, la fisioterapia durante el embarazo es completamente segura cuando la realiza un profesional formado en fisioterapia obstétrica. En Recupérate utilizamos técnicas suaves y adaptadas que no suponen riesgo para la madre ni para el bebé, siempre respetando las contraindicaciones de cada trimestre.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesitaré durante el embarazo?
El número de sesiones depende de las molestias que presentes y de tus objetivos. En general, se recomiendan sesiones quincenales o mensuales como mantenimiento, pudiendo aumentar la frecuencia si hay dolor agudo. En la valoración inicial diseñamos un plan personalizado adaptado a tu caso.
¿Puede ayudarme la fisioterapia a prepararme para el parto?
Sí, la fisioterapia prenatal es una herramienta muy eficaz para la preparación al parto. Trabajamos la movilidad de la pelvis, la flexibilidad del periné, las técnicas de respiración y el control postural, lo que puede facilitar la dilatación, reducir el riesgo de desgarros y acortar el tiempo de expulsivo.
¿Qué técnicas de fisioterapia se utilizan durante el embarazo?
Empleamos técnicas manuales suaves como masaje terapéutico y movilización articular, ejercicios de movilidad pélvica, trabajo específico de suelo pélvico, drenaje linfático manual para la retención de líquidos y educación postural. Todas las técnicas se adaptan a cada trimestre para garantizar la máxima seguridad.
¿La fisioterapia también ayuda en la recuperación postparto?
Sí, la fisioterapia postparto es fundamental para recuperar la musculatura abdominal y del suelo pélvico, tratar posibles cicatrices de cesárea o episiotomía, y corregir los desequilibrios posturales. En Clínica Recupérate ofrecemos un programa completo de rehabilitación postparto que puede iniciarse a partir de las 6 semanas tras el parto.
¿Por qué la fisioterapia es importante durante el embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios importantes: el centro de gravedad se desplaza, los ligamentos se relajan por efecto hormonal y la carga sobre la columna y la pelvis aumenta progresivamente. Todo esto puede derivar en dolores lumbares, ciáticas, tensión pélvica y problemas de suelo pélvico. La fisioterapia actúa de forma preventiva y terapéutica: alivia las molestias, prepara el cuerpo para el parto y reduce el riesgo de complicaciones en el postparto. Es una parte fundamental del cuidado prenatal que muchas mujeres desconocen.
¿Cuáles son los beneficios de la fisioterapia para embarazadas?
Los principales beneficios son: alivio del dolor lumbar, pélvico y de cadera; fortalecimiento y tonificación del suelo pélvico para prevenir incontinencia y prolapsos; mejora de la postura y la mecánica corporal; reducción de la retención de líquidos mediante drenaje linfático; preparación del periné para el parto con menor riesgo de desgarros; y una recuperación postparto más rápida y completa. En Clínica Recupérate trabajamos de forma personalizada para que cada embarazada obtenga el máximo beneficio en cada trimestre.
¿Qué tratamientos incluye la fisioterapia para embarazadas y cómo ayuda al suelo pélvico?
La fisioterapia para embarazadas combina técnicas manuales (masaje, movilización de pelvis y columna), ejercicios específicos de suelo pélvico, drenaje linfático manual para la retención de líquidos, reeducación postural y trabajo de respiración y relajación. El trabajo de suelo pélvico es especialmente relevante: evaluamos el estado de la musculatura perineal y diseñamos un programa de ejercicios para fortalecer o aprender a relajar según el caso, lo que reduce el riesgo de incontinencia, favorece la dilatación durante el parto y acelera la recuperación tras el nacimiento del bebé.
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